Octubre

APRENDE A ORGANIZAR TU MENÚ SEMANAL EN 1 DÍA (Batch Cooking)
Aprende el método que te asegurará platos sanos en tu mesa y te permitirá ahorrar tiempo y dinero en la cocina. Descubre la técnica para preparar tu menú de la semana en apenas 3 horas. Aprenderás a diseñar tu plato saludable y a organizar tu menú incluso para un mes.

Fecha: 19 de octubre de 10:30 a 13:30 h
Lugar: Mamá Kokore (C/ Germán Pérez Carrasco, 48 – 28027 Madrid)

Precio: 60 €

REPOSTERÍA NUTRITIVA (vegana y sin gluten)
¿Sabes que cuando te prohíbes un alimento es cuando más lo deseas? Si te gustan los dulces y los postres no dejes de incluirlos en tu alimentación. Disfruta del placer de comer unos buenos dulces y aprende a elaborarlos con ingredientes nutritivos y saludables, entre ellos, mucho amor para tu autocuidado.

Fecha:  26 de octubre de 10:30 a 13:30 h
Lugar: Mamá Kokore (C/ Germán Pérez Carrasco, 48 – 28027 Madrid)

Precio: 60 €

Enero – Febrero

¿Quieres olvidarte de las dietas?
¿Te gustaría crear una relación sana con la comida?
¿Tienes dudas de tus conocimientos sobre alimentación saludable?
¿Has probado varias formas de cuidar tu alimentación y no te sientes satisfecho con tu forma de comer?
¿Quieres recuperar el placer de comer sin culpas ni restricciones?

Ya sabes que la alimentación es uno de los pilares del bienestar y de tu autocuidado. Sin embargo, para crear una relación sana y poder elegir desde la libertad y el amor a tu salud, es necesario que rompas con algunas creencias y que adquieras los conocimientos necesarios para diseñar la forma de alimentarte que mejor se adapte a tu vida, tus gustos y tus necesidades.

Una relación sana con la comida no tiene nada que ver con dietas,
comidas aburridas, culpas ni restricciones.

Con esta formación teórica, combinada con herramientas de coaching nutricional, aprenderás a:

* Liberarte de dietas
* Sanar tu relación con la comida dejando atrás la culpa y la restricción
* Disfrutar de la comida de una forma sana, flexible y placentera
* Construir tu propia forma de alimentarte de acuerdo a tus valores y tus gustos
* Asentar las bases de una alimentación saludable de forma clara y concisa
* Diseñar tus platos y tus menús saludables
* Motivarte para que cuidarte se convierta en un placer

FECHAS:

Del 15 de enero al 19 de febrero. 6 sesiones todos los miércoles de 18:30 a 20:30 h

LUGAR:

Escuela The Green Fuel (Calle del General Aranaz, 59 – 28027 Madrid)

PRECIO:

250€ por persona.

¡OFERTA! Para pagos antes del 31 de diciembre 210€

¿Tienes alguna duda?