Entradas por Cris Gómez

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¿Qué es realmente la aceptación corporal?

La palabra “aceptación” suele generar dudas. Hemos escuchado hablar de ella cientos de veces y aún así nos genera incertidumbre o no sabemos bien cómo interpretarla. Sabemos que es importante y necesaria en nuestro autocuidado pero no sabemos muy bien qué significa. Hay quién cree que aceptarse es resignarse, otros piensan que es abandonarse y […]

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¿Feliz Navidad?

Ya se acerca la Navidad. Las calles se llenan de luces, los escaparates están adornados, la publicidad nos invade y las emociones están a flor de piel. Las Navidades anuncian el final de un ciclo y el comienzo de uno nuevo. Es época de reencuentros, celebración, compromisos y también de reflexión. Nos invaden emociones positivas […]

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¿Felicitas a alguien cuando adelgaza?

Siempre he sido una persona muy observadora, aunque reconozco que lo que más me llamaba la atención era el cuerpo de los demás (el mío no quería ni verlo). Esto era la muestra inequívoca de mi obsesión por el peso. Cuando veía a alguien que había adelgazado corría a felicitarle, a decirle lo bien que […]

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¿Quieres perder peso?

Esta es la pregunta de moda en este mes de vuelta a la rutina y de depresión post vacacional, nuestro querido septiembre. Un mes parecido a enero, en el que nos planteamos nuevos propósitos, cambios importantes y también se nos pasa por la cabeza la idea de perder peso y empezar a cuidarnos mejor. Estoy […]

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Soy experta en autocriticarme

Vivimos en un mundo en el que el éxito, conseguir y hacer grandes cosas parece ser la clave de la felicidad. Vivimos esforzándonos tanto por hacer, tener y ser, que si no estamos a la altura de lo que se espera de nosotros nos sentimos tristes, decepcionados y desgraciados. Somos expertos en mostrarnos críticos y […]

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¡El verano es para disfrutarlo!

¿Te has repetido esta frase alguna vez? Estoy segura que sí, más aún si llevas todo el año trabajando, ahorrando, sacrificándote, cuidándote … Deseas impaciente que lleguen las adoradas vacaciones de verano para olvidarte de todo y darle rienda suelta a tu libertad y dejar a un lado las normas y sacrificios que te han […]

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Recupera el placer de comer

Cuando recuperas algo es porque antes lo habías perdido. Cuando vivimos saltando de una dieta a otra, es probable que el sentido de satisfacción y placer por comer lo hayamos perdido. Y no es algo extraño ya que dejamos de lado nuestros gustos y comemos de acuerdo a las normas que dicta nuestra pauta. Vivir […]

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Si no hago dieta, ¿cómo empiezo a cuidarme?

Es común que después de las vacaciones de verano o a principio de año nos hagamos la firme propuesta de empezar a cuidarnos (de nuevo). Cuando alguien nos habla de esas intenciones de “autocuidado” automáticamente entendemos que esa persona hará dieta y probablemente se apuntará al gimnasio. Es normal que pensemos así porque el paradigma […]

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Tú eliges

A lo largo de mi vida me he planteado muchas veces cambiar de hábitos. En realidad esta es la expresión que utilizaba para decir que iba a ponerme a dieta. Buscaba la ayuda de un profesional y salía de la consulta con una lista de todo lo que tenía que cambiar, que incorporar, que hacer, […]