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Soy experta en autocriticarme

Vivimos en un mundo en el que el éxito, conseguir y hacer grandes cosas parece ser la clave de la felicidad. Vivimos esforzándonos tanto por hacer, tener y ser, que si no estamos a la altura de lo que se espera de nosotros nos sentimos tristes, decepcionados y desgraciados.

Somos expertos en mostrarnos críticos y duros con nosotros mismos cuando las cosas van mal o no salen como nos gustaría. Tenemos una tendencia innata a juzgarnos, a denigrarnos y nos convertimos en expertos de la autocrítica. Sin embargo es algo universal, es un rasgo humano que tenemos todos, no se trata de una cosa tuya que esté mal, sino que es algo que ni siquiera es nuestra responsabilidad.

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¡El verano es para disfrutarlo!

¿Te has repetido esta frase alguna vez?

Estoy segura que sí, más aún si llevas todo el año trabajando, ahorrando, sacrificándote, cuidándote … Deseas impaciente que lleguen las adoradas vacaciones de verano para olvidarte de todo y darle rienda suelta a tu libertad y dejar a un lado las normas y sacrificios que te han acompañado durante meses.

¡¡Qué sensación más genial!! ¿No te parece? Hacer lo que te pida el cuerpo y sentirte libre por fin durante unos días.

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Recupera el placer de comer

Cuando recuperas algo es porque antes lo habías perdido.

Cuando vivimos saltando de una dieta a otra, es probable que el sentido de satisfacción y placer por comer lo hayamos perdido. Y no es algo extraño ya que dejamos de lado nuestros gustos y comemos de acuerdo a las normas que dicta nuestra pauta.

Vivir bajo unas normas externas que nos dicen qué comer y qué no, son las que nos llevan a catalogar a los alimentos como “buenos o malos”, “aptos o prohibidos”, de forma que inconscientemente podemos llegar a generar asociaciones negativas con el placer.

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